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Existe una respuesta general, ya que cada persona tiene diferentes gastos energéticos y tipos de metabolismo pero hay dos denominadores en común. Compañero de gimnasio en el trabajo también te ayudará con tus hábitos de nutrición puedes compartir experiencias, intercambiar recetas y posiblemente inspirar a otros colegas a seguir tu ejemplo. ¡Hay un truco muy sencillo que te ayudará a darles el protagonismo que se merecen. Para empezar nadie es nadie para m ratarla a usted.

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